[...] Moje efekty możesz zobaczyć klikając w link pod wypowiedzią. Pozdrawiam. dobre :D gdyby kacper nei napisał to miałbym standardowy tekst - ,,głupi jesteś, nic sie nie znasz, suplementy u poczatkujacego nic nie dają, ban" :D i na tym by sie skończyło. A tu nagle znajduje sie osoba, która potwierdza to co każdy z rozumem wie i jaka nagła zmiana :D [...]
[...] przedtreningówki - 20g bcaa Po treningu : - 20g bcaa - 5g kreatyny Na noc : - 1tab. omega 3 - 1tab. zma Dokładnie wszystko opiszę jeszcze jak będę miał na stanie wszystkie suplementy z Hi-Teca. Ale to co mogę powiedzieć teraz, to jedząc bcaa w ilości 40g dziennie, warto żeby miało one fajny smak. Jeśli szukacie czegoś smacznego to z ręką na [...]
[...] basen rower i skakanka...ale jak mam połączyc redukcje tłuszczu i wypełnienie tej lubi masa mięsniowa,czy ktos mógł by mi rozpisac jakąs diete i dobrac do tego odpowiednie suplementy,no bo teoretycznie to wiem o co chodz,mleko oliwa orzeczy warzywa czarny chleb twaróg kurczak ryz na sniadanie placki owsiane,brak weglowodanów przed snem...ale [...]
[...] dobrze skład też jest ok .Cena jakość 10/10 http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html witaminka C klasa sama w sobie . A teraz napiszę jak będę dawkował suplementy : UNS Creatine HCL -dni treningowe jedna porcja rano na czczo , druga porcja po treningu . W dni bez treningu tylko rano na czczo . 1kaps. + 2tabl. UNS Vita a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bądź sugestie np. co powinienem zmienić. Chce się po prostu lepiej czuć, lepiej wyglądać, poprawić sylwetkę i sprawność fizyczną. Nie mam 500 zł miesięcznie na przeróżne suplementy i nie mam zamiaru ich brać. Nie będę także brał udziału w Mistrzostwach Świata Kulturystów ;-). Po prostu dzięki diecie i systematycznym ćwiczeniom na sprzęcie, [...]
Witam, to ja może też spróbuje własnych sił :). Nazywam się Sebastian, mam 24 lata i jestem zainteresowany udziałem w akcji na Testera. Może troche coś o mnie.... Sport u mnie zagościł już od małego, od 6 roku życia do teraz. Zacząłem od pływania, po piłke nożną, koszykówke, aż odnalazłem w sobie nową pasję która została do dziś: piękna [...]
Witam planuje kupić ten spalacz na pierwszą redukcje ale chciałbym dodatkowo połączyć to z jakąś kreatynką co myślicie o moim pomyśle? to jest dział do opinii o suplementach - nie od zadawania pytań, takie kierujemy w dziale "odżywki, suplementy" :-) TomQ szybszy, a chcialem dobrze \-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-06 22:09:42
PODSUMOWANIE TESTU Na wstępie gratuluję Kanioli wyników i wspaniałych efektów. Zmiana jest niesamowita i bardzo pozytywna Jeśli chodzi o moją redukcję, to jestem zadowolona z efektów tylko częściowo. Sporo ubyło na wadze, ale niestety nie przekłada się to na wyniki w obwodach. Nie wiem zatem co spadło... Woda? A może mięśnie (o zgrozo)??? [...]
a jeszcze dodam: wiek 25 waga 79 :/ wzrost 182 wyciskanie nie wiem cwicze sam nie wyciskam miałem redukcje cwiczyłem małymi ciezaram trenuje juz 3 4 lata dieta układam na mase suplementy wpc kreatyna wszystko do zbilansowanej diety
[...] niemieckicj naukowcow dogrzebal sie badan dodtyczacych wplywu okreslonych hormonow na miejsce odkladania sie tkanki tluszczowej i zrobil z tego bizness gigant. Sprzedaje suplementy ktore maja wspomoc redukcje dzialajac na gospodarke hormonalna tak by wyrownac dysproporcje hormonow i by spadlo z "tego" trudnego miejsca. Jest zwolennikiem [...]
Witam. Najpierw musisz założyć jaki konkretny-realny jest Twój cel. Redukcje czy budowanie masy mięśniowej można robić na identycznym planie treningowym,tutaj kluczową rolę odgrywać będzie dieta. Zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Na Twoim miejscu zainteresowałbym się tym planem: [...]
[...] zacząć masować Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa +siła Staż treningowy na słowni : roczek Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full sprzęt Dieta : Jest ;] Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Narazie nie
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : wysokobiałkowa z węglami,ograniczony tłuszcz Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna(za niedługo przerwa),BCAA,SAW, Tributeston Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (wyciskanie na ławce leżąc,uginanie [...]
[...] jest nie taka jak powinna. Mam albo gino albo lipo no albo nic. Mam 170cm wzrostu i ważę 92kg i 17lat(rocznikowo)Ćwiczyę na siłce siłce dwa lata, koksu nie było - były tylko suplementy.... Wiem, że mam za dużo tłuszczu -ale poza tym to chyba coś jest z tą klatą... W jakiej fazie dojrzewania jestem - pachy, jaja i twarz owłosione. Owłosienie na [...]
[...] się do testów wiele razy, lecz niestety nie zostałem nadal wybrany, może tym razem?. Właśnie zakończyłem etap masy i z dniem w sumie wczorajszym zaczałem redukcje, także suplementy napewno bardzo by mi pomogły w osiągnięciu celu. Ankieta : [...]
[...] moge tak pozno zjesc posilek? Jezeli tak to co powinienem jesc . Nie chcialbym tracic miesni tylko tluszcz. /POSILEK POTRENINGOWY NP. PIERS KURAKA Z RYZEM I SUROWKA 4. Jakie suplementy do tego mam uzywac majac na mysli redukcje tkanki tluszczowej i zarazem ochrone miesni. Zakupilem Meta Burn oraz BCAA i HMB. Czy to jest dobre i czy cos jeszcze [...]
Żadne suplementy nie są Ci potrzebne, zacznij od przeczytania tematów podwieszonych w dziale "Odchudzanie" i jeszcze jedno masz dostęp do siłowni? Ci dobrze powiedział. Ja na twoim miejscu machną bym redukcje aby poprawić sylwetkę (złapać motywację) na wakacje akurat się ogarniesz jeszcze nawet z zapasem. Potem zaczął masować. Żebyś widział efekty [...]
[...] w mięśniach. A co do tych ludzi, których zaobserwowałeś na siłowni i którym mięśnie spadają to jakie to są osoby ?? O jakiej budowie ciała ?? Ciekawe także czy stosujący suplementy, np. kreatyne, czy jakieś inne środki ?? Są to pewnie zieloni którzy nie mają pojęcia o siłowni. Więc nie ma sensu o takich dyskutować. Z jednej strony trening [...]